முதுகு வலிக்கு சில பயிற்சிகள்

 நம்மில் பல பேர் அலுவலகத்திலும்,வீடுகளிலும் அதிக நேரம் உட்கார்ந்து வேலை செய்கிறோம். மேலும் பல நேரங்களில் நீண்ட நேரம் வாகனம் ஓட்டுவதும் உண்டு.
ஆனால் அன்று இரவு படுக்கைக்கு போகும்போது தான்

Treatment for Diabetes.

DR. TONY ALMEIDA ( Bombay Kidney Speciality expert ) made the extensive 
experiments with perseverance and patience and discovered a successful treatment for diabetes. 
Now a days a lot of people, old men & women in

இதயத்தை பாதுகாக்க...

இதயத்தை பாதுகாக்க யோசனைகள்

***********
1. மிதமான அளவு எப்போதும் உண்ணுங்கள். சற்று பசி இருக்கும் போதே உண்ணுவதை நிறுத்தி விட்டால் நலம்.

2. உண்ணாமல் டயட்டில் இருப்பது உங்களை எரிச்சல் படுத்தவே செய்யும். சில நேரங்களில் டயட்டில் இருப்பது போதிய சத்து உடலில் சேராமல் தீங்கு விளைவிக்கும். 

3. உடல் எடை குறைவு - சரியான உடற் பயிற்சி மூலம் தான் அடைய முடியும். குறிப்பாக எடை குறைவு நீண்ட நாள் நீடிக்க உடற் பயிற்சி அவசியம்.

Egg-Health Benefites

Eggs are considered as the best nutritious breakfast item. Eggs are available throughout the year and are essential ingredient of various delicious meals especially baked goods and sauces. Health benefits of egg are –

1.  Eggs improve the health of eyes. Antioxidants namely Lutein and Zeaxanthin present in eggs protect the eyes from

பாவம்......இந்த கழிசடை ஜந்து....

 baibilil என்ற பெயரில் உலவும் ஜந்துவுக்காக இதை எழுகிறேன்.....

வலைப்பூக்களில் எழுதுகின்ற எத்தனையோ நல்ல,மிக திறமையான பதிவர்களின் எண்ணங்கள்,கருத்துக்களை படித்து நான் வியந்திருக்கிறேன்..அதை போல் நானும் எழுத வேண்டும் என்ற உந்துதல் வந்ததுண்டு..ஆனால் முன்,பின்,எழுதி பழக்கமில்லாமையாலும்,என்னாத்த எழுத? படிச்சுட்டிருந்தா போதும் என்ற சோம்பேறித்தனமும் என்னை எழுத விடாமல் தடுத்ததுண்டு.சமீப காலமாக தட்ஸ்தமிழ் என்ற செய்தி இணையதளத்தில்,ப்ளாக்ஸ் பிரிவில் உள்ள சுட்டிகளில் சென்று அந்த வலைப்பூவில் உள்ள விஷயங்களை

கைதுக்கு முன் சீமான் பேட்டி

இலங்கை போர்க் குற்ற விசாரணைக்கு ஆதரவாகவும், தமிழக மீனவர் படுகொலையைக் கண்டித்தும், கடந்த 10-ம் தேதி, சென்னை கலெக்டர் அலுவலகம் அருகில், 'நாம் தமிழர் இயக்கம்' ஆர்ப்பாட்டம் நடத்தியது. அதில் பேசிய சீமான், 'அடிக்கு அடி' என்கிற பாணியில், தமிழகத்துக்கு வரும் சிங்களர்களை அடிப்பேன் என்று பேச,

பூனை கண்ணை மூடிட்டா..

ஒரு பழமொழி சொல்வாங்க....பூனை இருக்குல்ல....பூனை......அது தன கண்ணை மூடிட்டா, அய்யய்யோ இந்த உலகமே இருண்டு போச்சுன்னு நினைக்குமாம்....அதே மாதிரி தான் இவங்களும்....அதாவது நான் யாரை சொல்றேன்னா...இந்த வின் டிவி,தமிழன் டிவி அப்புறம் சில யாருமே பாக்காத சேனல்ல (நான் மட்டும் தான் பாக்குறேன்னு நினைக்கிறேன்)